Memastikan susu badan kekal ada dan makanan menambah susu

Antara kaedah memastikan susu badan kekal ada

1. Kerap mengepam susu
2. Pastikan sentiasa direct feeding jika bersama anak
3. Minum lebih air
4. Elakkan stress
5. Sokongan dari suami
6. Makan makanan yang sesuai dengan diri yang boleh membantu membanyakkan susu.


Antara Makanan yang boleh membantu menambah susu badan

1. water chestnut/sengkuang cina
2. kobis
3. halba
4. laici
5. longan
6. lobak putih
7. sawi
8. kailan
9. tenggiri
10. bayam
11. peria
12. jantung pisang
13. soy based product
14. carrot- kalau buat jus carrot susu sedap!
15. Madu lebah asli
16. Spirulina
17. pegaga-jus atau ulam segar